Si aad uga hortagto midabka goyntaada in uu dami, tixgeli talooyinka soo socda:
1. Dooro qalabka wax lagu gooyo oo tayo sare leh:Maalgashi si wanaagsan loo sameeyay, gooyn raagaya oo laga helay magacyo sumcad leh.Alaabta tayada sare leh iyo farsamayaqaankuba way yar yihiin inay libdhaan ama midab beddelaan muddo ka dib.
2. Gacmo-dhaqashada ayaa habboon:Iyadoo qaar ka mid ah qalabka wax lagu gooyo laga yaabo in lagu calaamadiyo inay yihiin weel-dhaqidda-ammaan, gacma-dhaqidda guud ahaan way ka fududdahay waxayna kaa caawin kartaa ilaalinta midabka muddo dheer.Iska ilaali inaad isticmaasho xoqo qallafsan ama waxyaallaha nadiifinta ee wax yeeli kara dahaarka ilaalinta ama dhammayn kara.
3. Isla markiiba dhaq markaad isticmaasho ka dib:Si dhaqsi leh u biyo raaci jeex-jeexahaaga ka dib markaad isticmaasho si aad uga saarto hadhaaga cuntada ama walxaha acidic ah ee keeni kara midab ama midab.Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay shayada sida suugo yaanyo, miraha liinta, ama dhaymada khalka ku salaysan.
4. Isticmaal saabuunta khafiifka ah:Markaad dhaqayso qalabka wax lagu gooyo, dooro saabuunta weelka khafiifka ah ee birta ku roon oo aanay u badnayn inuu ka saaro dahaarka ilaalinta ama dhammeeyo.Saabuunta adag ama kiimikooyinka waxay soo dedejin karaan qallafsanaanta ama midabka.
5. Isla markiiba qallaji:Ka dib markaad dhaqdo, si fiican ugu qalaji marokaaga tuwaal jilicsan, nadiif ah ama maro.Qoyaanka ku haray qalabka wax lagu gooyo wuxuu keeni karaa midab ama wuxuu ka tagi karaa meelo biyo ah.
6. Ka fogow kulaylka waqti dheer soo gaadha:Kulaylka xad-dhaafka ah wuxuu soo dadajin karaa libista midabka ama waxay dhaawac u geysan kartaa dahaarka difaaca.Iska ilaali in aad ku dhaafto qalabka wax lagu gooyo ee qorraxda tooska ah ama meel u dhow ilo heerkulkiisu sarreeyo, sida shooladda ama foornooyinka.
7. Si sax ah u kaydi:Ku kaydi weelashaada meel engegan oo nadiif ah si aad uga hortagto in qoyaanka soo baxaan oo ay yareeyaan khatarta ah in ay wasakhoobaan ama ay libdhaan.Isticmaal qaybo kala duwan ama qaybiyayaal, ama si gaar ah ugu duub maro jilicsan ama la dareemo si aad dusha uga ilaaliso xagashada ama xoqidda.
8. Ka fogow taabashada meelaha naaxinta leh:Markaad gacanta ku hayso ama kaydinayso qalabka wax lagu gooyo, ka fiirso inaad la taabto meelaha qallafsan ama naaxsan.Xaaqid ama xoqid waxay wax u dhimi karaan midabka oo dhammayn karaan, taas oo ka dhigaysa inay aad ugu nugul yihiin inay dhumaan.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in xitaa daryeelka saxda ah, qaar ka mid ah dabiiciga dabiiciga ah ama isbeddelka midabka ay dhici karaan wakhti ka dib, gaar ahaan qalabka sida aadka ah loo isticmaalo.Si kastaba ha ahaatee, raacitaanka tilmaamahan ayaa kaa caawin kara inaad yarayso dhumucda iyo inaad ka ilaaliso qalabka-gooynta sida ugu fiican muddo dheer.
Waqtiga boostada: Agoosto-25-2023
